REÎNTREGIREA
Dincolo de pierdere
Cum îți reconstruiești viața după ceea ce ai pierdut
Poate ai pierdut o persoană dragă, o relație, corpul pe care îl cunoșteai, siguranța financiară, statutul sau viitorul pe care îl credeai al tău. Aici nu îți cerem să „treci peste” — ci te ghidăm pas cu pas să procesezi, să reîntregi ce s-a rupt și să reconstruiești o viață care are din nou sens.
Ghidul tău
Andreea Iulia Manolică
Psiholog clinician & Psihoterapeut CBT / Schema Therapy
Poate te regăsești în aceste cuvinte...
În exterior funcționezi și îți îndeplinești sarcinile, dar anumite date, locuri sau conversații te prăbușesc brusc în inapoi.
Nu știi dacă ai „voie” să numești doliu o pierdere care nu a implicat moartea fizică a cuiva.
Nu mai ai viața, relația, rolul, corpul, siguranța financiară sau viitorul pe care îl credeai al tău.
Îți spui adesea că „ar trebui să fii deja bine” sau că alții au trecut prin lucruri mult mai grele.
Trăiești cu tristețe, furie, rușine, vinovăție, retragere sau o stare continuă de amorțeală ori de hiperfuncționare.
Îți este greu să te bucuri din nou fără să simți un val subtil de vinovăție față de ceea ce s-a pierdut.
Te întrebi în liniște: „Cine mai sunt eu după ce viața pe care o cunoșteam s-a terminat?”
Simți că ai înțeles totul cu mintea, dar în corpul și sufletul tău încă purți aceeași greutate nespusă.
„Există pierderi pentru care nu există înmormântare.
Dar există doliu.”
Cele 5 forme de pierdere pe care le explorăm
Pierderea unei persoane dragi
Decesul cuiva apropiat, absența fizică ireversibilă și golul lăsat în viața de zi cu zi.
Pierderea unei relații / familiei
Divorțul, separarea, înstrăinarea, abandonul sau trădarea și pierderea sentimentului de „acasă”.
Pierderea corpului și sănătății
Diagnostice medicale, pierderea fertilității, intervenții chirurgicale, abuz sau schimbări majore ale corpului.
Pierderea unui viitor imaginat
Planurile, visurile, fertilitatea sau proiectele de viață care nu se vor mai materializa cum sperai.
Pierderea de bani, statut & identitate
Falimentul, pierderea afacerii, schimbarea bruscă a carierei sau rolului și criză profundă de identitate.
Este potrivit pentru tine dacă:
- Ești funcțional(ă) în viața de zi cu zi, dar simți că ceva important a rămas blocat în «înainte».
- Nu te regăsești în clișeele clasice despre doliu, dar recunoști o ruptură reală după un divorț, faliment, boală sau viitor pierdut.
- Cauți claritate psihologică, structură și exerciții aplicate, nu formule motivaționale simpliste sau presiune pentru «gândire pozitivă».
- Ești dispus(ă) să participi la întâlnirile săptămânale și să lucrezi cu caietul de exerciții între sesiuni.
- Poți respecta confidențialitatea și limitele unui cadru de grup profesionist și protejat.
NU este formatul potrivit dacă:
- Traversezi o criză acută, risc suicidar, psihoză activă sau destabilizare care necesită psihoterapie individuală ori servicii de urgență.
- Cauți un substitut ieftin pentru un tratament psihiatric ori psihoterapeutic individual intensiv.
- Nu poți tolera în acest moment un cadru de grup ori expunerea la poveștile și emoțiile altor oameni.
- Aștepți garanția magică că toată durerea va dispărea complet într-un termen fix de câteva săptămâni.
- Nu poți garanta confidențialitatea sau disponibilitatea de a fi prezent(ă) la sesiunile comune.
Arhitectura celor 12 Săptămâni
Harta pierderii
Identifici pierderea principală, pierderile secundare invizibile și ce s-a schimbat în corpul și viața ta.
Stabilizare și reglare
Construiești resurse de ancorare și reglare emoțională pentru a putea lucra cu durerea fără copleșire.
Spațiu pentru doliu
Faci diferența între contactul blând cu durerea, evitare, ruminație și presiunea din jur de a „funcționa normal”.
Ce observ acum? (Checkpoint)
Sesiune specială de integrare: evaluezi starea corpului, somnul, relațiile și ajustăm planul tău personal.
Emoții, gânduri și sens
Lucrăm cu vinovăția, regretele, autocritica și interpretările care mențin suferința blocată.
Relații, atașament și scheme
Observi cum pierderea actuală a activat teme vechi de abandon sau eșec și cum îți influențează relațiile de azi.
Corp, identitate și legături
Reintegrezi corpul, rolurile și legăturile importante în propria ta poveste de viață.
Ce păstrez, ce las, ce aleg? (Checkpoint)
Onoarea și diferențierea între a păstra legătura cu ce a fost drag și a nu rămâne captiv(ă) în trecut.
Identitatea de după pierdere
Clarifici cine ești dincolo de rolul, persoana sau versiunea pierdută și ce rămâne valoros despre tine.
Relații, valori și sens
Reinvestești treptat energie în relații, proiecte și direcții care corespund valorilor tale actuale.
Viitor posibil
Construiești speranță realistă, scenarii de viitor și primii pași care nu cer certitudine totală.
Plan personal după program
Consolidezi semnalele de risc, resursele de suport și harta de navigare independentă pe termen lung.
Ce include exact programul
12 Sesiuni LIVE de Grup
Săptămânal (90-100 min), predare, Q&A, exerciții de procesare, 3 Retreat-uri online și 3 Ritualuri.
Caietul «Harta Reîntregirii»
Fișe de lucru aplicate pentru fiecare săptămână + fișe de checkpoint la săptămânile 4, 8 și 12.
Micro-lecții Înregistrate
Materiale didactice scurte și clare pe care le poți asculta între sesiuni, în ritmul tău.
Spațiu Privat de Grup
Anunțuri, susținere, integrare între întâlniri și comunitate privată.
Suport Ghidat între Sesiuni
Andreea răspunde la întrebări în 3 ferestre săptămânale dedicate.
Sesiune de Follow-up la 30 zile
Întâlnire specială de 90-120 min la o lună după încheiere pentru integrare și prevenirea recăderilor.
Andreea Iulia Manolică
Psiholog clinician & Psihoterapeut CBT / Schema Therapy
Sunt psiholog clinician și psihoterapeut, cu master în terapie cognitiv-comportamentală și formări în hipnoză clinică, TRE și Rapid Transformational Therapy.
Dincolo de diplome, tema pierderii este una profund personală: am trăit separarea părinților, pierderea bunicului draga, abuz, precum și un faliment financiar dramatic după 20 de ani de avocatură.
Toate aceste trăiri și munca cu sute de clienți au creat fondul programului „Reîntregirea - Dincolo de Pierdere”.
Investiția ta: 2.900 lei — plată integrală
Număr de locuri restrâns la 30 de participanți.